A QUI VA DIRIGIT:  
Adults, esportistes amateurs que els agrada gaudir de l'exercici físic en grup, de forma dinàmica i divertida. Es pretén aconseguir un bon estat de forma.

PREPARACIÓ PER A PROVES FÍSIQUES, OPOSICIONS, etc.

EN QUÈ CONSISTEIX:   
Entrenament progressiu on es treballa integralment el cos millorant la condició física.

S'utilitza el model d'entrenament que ens ha portat a assolir molts reptes en l'atletisme de competició, però, adaptant els entrenaments a esportistes amateurs.

 

Aquest grup treballa, a diferència del grup de manteniment, a més alta intensitat, Es basa en l'entrenament de la força, peses, circuits gimnàstics...l'explosivitat, l'agilitat i la velocitat, aconseguint també una bona base aeròbica.


HORARI:

 

 

 

LLOC ENTRENAMENT:

A les pistes d’atletisme de Vilafranca del Penedès.


IMPORTANT:

Les 2 primeres sessions són de prova gratuïtes.