
CLUB ATLETISME VILAFRANCA
Atletisme per a tots els públics i nivells Formació, competició i manteniment

A QUI VA DIRIGIT:
Adults, aficionats al running o, simplement, persones amb ganes de millorar el seu estat de forma, fer una activitat en grup i, perquè no...preparar alguna cursa.
EN QUÈ CONSISTEIX:
Entrenament grupal amb continguts molt diversos, principalment de caire aeròbic. Prioritza la prevenció de lesions, la correcció postural i l'aprenentatge de la tècnica de carrera, així com millorar la resistència.
Entrenament centrats en el treball de la força, circuits gimnàstics, la propiocepció, la coordinació i l'agilitat. La carrera es treballa de forma progressiva amb treballs intervàlics, pujades, etc.
Cadascú realitza la sessió en funció del seu estat de forma. Entrenament adaptat a tots els nivells.
HORARI:
LLOC ENTRENAMENT:
A les pistes d’atletisme de Vilafranca.
IMPORTANT:
Les 2 primeres sessions són de prova gratuïtes.

