Atletisme per a tots els públics i nivells                                           Formació, competició i manteniment

A QUI VA DIRIGIT:  
Adults, aficionats al running o, simplement, persones amb ganes de millorar el seu estat de forma, fer una activitat en grup i, perquè no...preparar alguna cursa.
 

EN QUÈ CONSISTEIX:   
Entrenament grupal amb continguts molt diversos, principalment de caire aeròbic. Prioritza la prevenció de lesions, la correcció postural i l'aprenentatge de la tècnica de carrera, així com millorar la resistència.

​

Entrenament centrats en el treball de la força, circuits gimnàstics, la propiocepció, la coordinació i l'agilitat. La carrera es treballa de forma progressiva amb treballs intervàlics, pujades, etc.

 

Cadascú realitza la sessió en funció del seu estat de forma. Entrenament adaptat a tots els nivells.
 

​

HORARI:

​

​

​

​

​

​

LLOC ENTRENAMENT:

Segons programació s'entrena a les pistes d’atletisme de Vilafranca i entorns del Penedès, circuits de bosc, camins, platja, etc.

IMPORTANT:

Les 2 primeres sessions són de prova gratuïtes.