A qui va dirigit

A persones adultes que vulguin mantenir-se actives, millorar la seva condició física o preparar nous reptes a través d’un entrenament complet que combina running, trail i força.

Tant si ja practiques aquestes disciplines com si vols iniciar-t’hi, aquest grup està pensat perquè cadascú pugui entrenar segons el seu nivell i els seus objectius, en un ambient motivador i amb l’acompanyament de tècnics especialitzats.

És una activitat en grup oberta a tots els nivells, on l’objectiu és progressar de manera segura, gaudir de l’entrenament i compartir l’experiència amb altres persones.

En què consisteix

L’exercici és salut, equilibri físic i benestar. Un entrenament organitzat i dirigit per tècnics especialitzats és la millor manera d’assolir objectius, prevenir lesions i millorar la condició física de forma segura i progressiva. Aquest grup està pensat per a totes aquelles persones que volen mantenir-se actives, gaudir de l’entrenament i millorar el seu rendiment a través d’una combinació de running, trail i força.

Les sessions ofereixen un treball variat que inclou tècnica de carrera, força específica, resistència, canvis de ritme i entrenaments en diferents terrenys, amb l’objectiu de desenvolupar una preparació completa i funcional.

Cada participant entrenarà al seu ritme, amb una progressió adaptada al seu nivell, ja sigui per sentir-se millor físicament, preparar nous reptes o gaudir tant de la cursa com de la muntanya.

L’entrenament no té edat ni límits, només nous reptes per superar.

Estàs preparat per cuidar-te, gaudir del procés i descobrir de què ets capaç?

Organització

S’ofereixen dos dies d’entrenament perquè cadascú pugui participar segons la seva disponibilitat i objectius.

Les sessions combinaran treball de running, trail i força, oferint una preparació completa per millorar el rendiment tant en asfalt com en muntanya.

Es treballaran aspectes com la tècnica de carrera, els canvis de ritme, la força específica, l’estabilitat, la resistència i els desnivells, adaptant els entrenaments als diferents terrenys i necessitats del grup.

L’objectiu és desenvolupar una base sòlida que permeti córrer amb més eficiència, seguretat i confiança, sigui quin sigui el teu repte.

Si vols millorar el teu rendiment, guanyar força, perfeccionar la tècnica i gaudir tant del running com del trail, aquest és el teu entrenament.

Estàs preparat per fer el següent pas?