A qui va dirigit
Joves de 13 anys en endavant, especialistes en proves de mig fons, fons i obstacles.
En què consisteix
Aquesta categoria està dissenyada per als atletes que busquen portar el seu rendiment al límit en les proves de mig fons, fons i obstacles (de 800 m en endavant). Aquí, la resistència, l’estratègia i la força mental es treballen amb un enfocament meticulós per assolir el màxim nivell competitiu.
L’entrenament combina càrregues específiques d’intensitat i volum, treball tècnic per perfeccionar l’eficiència de la trepitjada i la cadència, així com sessions orientades a la tàctica de cursa. La preparació física i la gestió de ritmes són fonamentals per optimitzar el rendiment en cada prova, des del mig fons explosiu fins a les curses de fons més exigents.
Aquest grup està centrat en la competició i en l’aprofundiment de l’entrenament d’alt nivell. Els atletes participen en proves en pista, cros i ruta, i consoliden una base sòlida per afrontar desafiaments cada vegada més exigents per arribar a l’elit del fons i del mig fons.
Aquí, la disciplina, la constància i la determinació marquen la diferència. L’objectiu no és només córrer més, sinó córrer millor, més ràpid i amb més intel·ligència competitiva.
Entrenadores
Maria Carbó
Actual corresponsable de mig fons i fons de la FCA
Actual membre de la comissió de cros i
la comissió d’entrenadors de la FCA
Llicenciada en CAFE, especialitzada en alt rendiment
Postgraduada en Readaptació a l’esforç
Alba Meda
Llicenciada en Ciències de l’activitat física i l’esport
Màster en activitat física terapèutica
Actualment, cursant Entrenadora Nacional d’Atletisme
Horari
Mig fons i fons
| DILLUNS | DIMARTS | DIMECRES | DIJOUS | DIVENDRES |
|---|---|---|---|---|
| De 17.30 a 19.30 h | De 17.30 a 19.30 h | De 17.30 a 19.30 h | De 17.30 a 19:30 h |
Quotes
Categoria Sub-16
Mig fons i fons
| 4 dies/setmana | 1a Quota | 2a Quota | 3a Quota | Total Anual |
|---|---|---|---|---|
| Atleta nou | 247 € | 155 € | 105 € | 507 € |
| Atleta continuista | 166 € | 155 € | 105 € | 426 € |
Els pagaments inclouen:
Atleta nou
Atleta continuista
No s’inclou la roba de competició. En aquesta categoria és obligada si es competeix de manera federada.
En cas que el nucli familiar tingui inscrits 3 atletes o més, la quota més baixa rebrà una bonificació.
| BONUS | 1a Quota | 2a Quota | 3a Quota | Total Anual |
|---|---|---|---|---|
| Atleta nou | 131 € | 60 € | 60 € | 251 € |
| Atleta continuista | 106 € | 60 € | 60 € | 226 € |
Els pagaments inclouen:
Atleta nou
Atleta continuista
No s’inclou: la roba d’entrenament, la roba de competició ni la llicència federativa o l’assegurança mèdica (consultar).
Quotes 2025_2026 vàlides excepte errada tipogràfica o omissió.
Quotes
Categories Sub-18-20-23-Sènior-Màster
Mig fons i fons
| 4 dies/setmana | 1a Quota | 2a Quota | 3a Quota | Total Anual |
|---|---|---|---|---|
| Atleta nou | 191 € | 105 € | 105 € | 401 € |
| Atleta continuista | 166 € | 105 € | 105 € | 376 € |
Els pagaments inclouen:
Atleta nou
Atleta continuista
No s’inclou: la roba d’entrenament, la roba de competició ni la llicència federativa o l’assegurança mèdica (consultar).
En cas que el nucli familiar tingui inscrits 3 atletes o més, la quota més baixa rebrà una bonificació.
| BONUS | 1a Quota | 2a Quota | 3a Quota | Total Anual |
|---|---|---|---|---|
| Atleta nou | 131 € | 60 € | 60 € | 251 € |
| Atleta continuista | 106 € | 60 € | 60 € | 226 € |
Els pagaments inclouen:
Atleta nou
Atleta continuista
No s’inclou: la roba d’entrenament, la roba de competició ni la llicència federativa o l’assegurança mèdica (consultar).
Quotes 2025_2026 vàlides excepte errada tipogràfica o omissió.
Lloc d’entrenament
A la pista d’atletisme de Vilafranca del Penedès.
Sol·licita més informació
Si vols més informació sobre el nostre club, els entrenaments o les competicions, no dubtis a contactar amb nosaltres. Ja siguis un atleta que vol formar part del nostre equip, un pare o una mare amb preguntes o algú interessat en l’atletisme, som aquí per ajudar-te.